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Ejercicios para pausas activas y ergonomia
Estos son una serie de ejercicios cortos para mejorar la circulación, la activación del cuerpo en horas de trabajo, de duración corta (máximo 5 minutos), en donde podemos trabajar estiramiento, relajación, fortalecimiento de los músculos.
Las pausas activas se deben hacer 5 o 6 veces al día, cada 50 minutos
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Vea los siguientes videos que hemos preparado junto a nuestro personal
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En este video encontrarás: Trabajo de respiración, liberacion de piriforme, fortalecimiento musculos cervicales, abductores, liberacion plantar y trabajo circulatorio, liberacion plantar, serie escapular. fortalecimiento espalda pausa activa y estiramiento musculos intrinsicos de la mano.
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