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Ejercicios para pausas activas y ergonomia

Estos son una serie de ejercicios cortos para mejorar la circulación, la activación del cuerpo en horas de trabajo,  de duración corta (máximo  5 minutos),  en donde podemos trabajar estiramiento, relajación, fortalecimiento de los músculos.

Las pausas activas se deben hacer  5 o 6 veces al día, cada 50 minutos

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Vea los siguientes videos que hemos preparado junto a nuestro personal

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En este video encontrarás: Trabajo de respiración, liberacion de piriforme, fortalecimiento musculos cervicales, abductores, liberacion plantar y trabajo circulatorio, liberacion plantar, serie escapular. fortalecimiento espalda pausa activa y estiramiento musculos intrinsicos de la mano.

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